Alppimentorit
  • Etusivu
  • Alppimentorien kanssa
  • Ilmoittaudu mukaan
  • Alppireissut
    • Treenileirit
    • Tour du Mont Blanc >
      • Valmistautuminen
      • Kuvia 2019
      • Kuvia 2018
      • Kuvia 2017
      • Kuvia 2016
    • Aostanlaakso >
      • Kuvia 2021
      • Video 2021
      • Video 2018
      • Kuvia 2018
      • Kuvia 2017
    • Ai piedi del Monte Rosa >
      • Kuvia 2021
      • Kuvia 2019
    • Tour du Mont Blanc Alpine
    • Jättiläisten juurella >
      • Kuvia 2021
    • Alppien yli juosten >
      • Kuvia 2019
      • Kuvia 2018
  • Räätälöity reissu
    • Kuvia
  • Mentorit
    • Anna
    • Janne
    • Arvot
  • Ota yhteyttä / liity postituslistalle
  • Valmennus

Ryhmä kokoon

Muodostamme aktiivikuntoilijoista noin kahdentoista hengen ryhmän, jonka kanssa treenaamme kevään aikana yhdessä ja valmistaudumme kesän vaativaan seikkailuun. Jaamme ryhmässä kokemuksiamme ja ajatuksiamme harjoittelusta ja liikkumisesta vuorilla.


​
Picture
Picture

Selkärankaa ja punaista lankaa

Kevään valmistautumisjakson tavoitteena on, että osallistuja saavuttaa riittävän kestävyyden, jotta hän jaksaa edetä neljä päivää tasaista vauhtia 8 - 12 tuntia päivässä eli pystyy juoksemaan UTMB-reitin läpi virallisten aikarajojen puitteissa. 

Ryhmässä

Kevään aikana järjestämme erilaisia yhteislenkkejä kahdesti kuussa. Lisäksi kokoonnumme keskustelemaan yhteisestä projektistamme, jolloin kerromme vuorijuoksukokemuksistamme, kuten harjoittelusta, varusteista ja vuorista erityisenä ympäristönä

Kotimaan valmistautumisjakson kruunaa kahden päivän juoksuvaellus Nuuksion maisemissa toukokuun loppupuolella.
Ryhmässä tavoitteet tiivistyvät!
Picture
Picture

Yksilöllisesti

Tapaamme ryhmäläiset myös kahden kesken, jolloin tutustumme juoksijaan, hänen taustaansa sekä odotuksiinsa. Kahdenkeskisissä tapaamisissa keskustellaan yksilöllisistä tavoitteista ja tarkennetaan kunkin osanottajan kevään valmistautumista ja harjoittelua.
Proudly powered by Weebly
  • Etusivu
  • Alppimentorien kanssa
  • Ilmoittaudu mukaan
  • Alppireissut
    • Treenileirit
    • Tour du Mont Blanc >
      • Valmistautuminen
      • Kuvia 2019
      • Kuvia 2018
      • Kuvia 2017
      • Kuvia 2016
    • Aostanlaakso >
      • Kuvia 2021
      • Video 2021
      • Video 2018
      • Kuvia 2018
      • Kuvia 2017
    • Ai piedi del Monte Rosa >
      • Kuvia 2021
      • Kuvia 2019
    • Tour du Mont Blanc Alpine
    • Jättiläisten juurella >
      • Kuvia 2021
    • Alppien yli juosten >
      • Kuvia 2019
      • Kuvia 2018
  • Räätälöity reissu
    • Kuvia
  • Mentorit
    • Anna
    • Janne
    • Arvot
  • Ota yhteyttä / liity postituslistalle
  • Valmennus